[Был]

нельзя сдавать все эти физкультурные нормативы, когда ты в последний раз отжимался в семилетнем возрасте.
зажигаю свет веником, потому что руки не поднимаются, но хватательные рефлексы ничего, есть пока

вообще день нелепый какой-то, в неприятном смысле.
а с озера ушли все эти большие жёлтые машины, которые копали ему дно сутками напролёт.
я не сразу заметила, так, гляжу, асфальт грязненький сбоку на дорожке, поворачиваюсь к озеру - а оно пустое
сетку почти всю сбоку сняли
я стояла и минут 10 смотрела на изменившуюся береговую линию.
так странно всё

Comments

[акварельный кот]

маленький совет - чтобы быстрее пережить крепатуру, начни растягивать мышцы) реально помогает

[Был]

Дождливая Ночь, а я и не знаю, как, вроде занималась растяжкой - но ничего не помню, боюсь начать и навредить ещё больше

[акварельный кот]

Был, в моем фитнесклубе делают такую растяжку i.otzovik.com/2013/01/18/356819/img/8942098.jpg единственное фото, которое я нашла. но по нему хотя бы принцип можно определить )
тут главное потянуть в нужном направлении, но не переусердствовать ) ты должна почувствовать, как мышца натянулась, такое своеобразное напряжение, но не боль. подержать секунд 7 и расслабиться. должно помочь.

[Был]

Дождливая Ночь, ага, спасибо, я принцип поняла, вот прямо сейчас и попробую)

[акварельный кот]

Был, надеюсь, поможет) у меня брата на физкультуре 200 раз заставили присесть. ребенок почти не ходил после этого хД я пришла, заставила его порастягиваться, и к вечеру ощутимо оклемался) к сожалению, показать как правильно делать, я не могу. и видео нету =/

[Был]

Дождливая Ночь, ну, я всё-таки делала это когда-то раньше, надеюсь, вспомню, сломать-то точно ничего не сломаю)

[Был]

Дождливая Ночь, о, уже помогает!
они поднимаются, одна ожила совсем, вторая ноет, но уже не так стреляет

спасибо огромное

[акварельный кот]

Был, ну слава богу) крепись и тянись))